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Primeros pasos

Vuelve a la rutina
sin morir en el intento

Bienvenidos/as a la nueva edición del Bootcamp. Aquí encontrarás 3 módulos prácticos, el plan Recárgate: 7 Días para Transformar tu Energía y Bienestar.

Además de materiales exclusivos: 5 guías descargables y un calendario de septiembre para organizarte y mantener el equilibrio.

EMPECEMOS
Contenido del Bootcamp

Módulo 1

RESET INTERNO: SISTEMA DE ARRANQUE CONSCIENTE Y REFUERZO POSITIVO
Objetivo: Salir del piloto automático, reconectar con tu energía y diseñar unos sistemas de vuelta a la rutina desde lo que más importa.

Contenido:

  • Diagnóstico personal: "Rueda de la Vida".
  • Crea sistemas en tus 4R que sean sostenibles y te ayuden a tus objetivos.
  • Activa tu motivación con rituales para cultivar un mindset positivo cada mañana.
  • Sistema PAUSE para interrumpir el pensamiento excesivo y la reactividad emocional.
  • Identifica bloqueos mentales y usa mantras para salir de ellos.

BONUS: Sistema “Recárgate en 7 días”

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Módulo 2

RESET EXTERNO: ORDEN EN EL HOGAR Y PRODUCTIVIDAD EN EL TRABAJO

Objetivo: Crear estructura y orden en tu entorno para sostener tu nueva rutina con ligereza y eficiencia.

Orden en el hogar:

  • Conoce los 6 principios básicos para la organización del hogar para mantener tu casa bajo control con el mínimo esfuerzo.
  • Pon en marcha el Sistema de Rutina Express y Zafarrancho colaborativo para que el orden se mantenga casi solo.
  • Descubre el sistema de limpieza en 7 días para darle un reset completo a tu hogar sin agobiarte.
  • Gestión familiar con GTD: organización de tareas y responsabilidades compartidas.
  • Calendario familiar visual compartido.
Productividad en el trabajo :
  • Recupera el foco y toma el control de tus tareas desde el primer día.
  • Aprende a priorizar con claridad.
  • Avanza sin saturarte gracias al sistema AVANZA 1-3-5.
  • Incorpora hábitos de planificación sencillos pero potentes para no caer en la improvisación, trabajar con más intención y menos desgaste.
  • Sácale partido a tu ME TO-DO y crea una estructura que te ayude a avanzar con calma.
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Módulo 3

Sistema de Control Activo de Gastos y Ahorro Inteligente
Objetivo: Reducir el estrés financiero, organizar tus finanzas y empezar a ahorrar con intención.
  • Sistema de Control Activo de Gastos y Ahorro Inteligente.
  • Organiza tus finanzas con la regla 50/30/20 y presupuestos flexibles.
  • Categorización de gastos + descargable editable.
  • Guía para ahorrar sin perder calidad de vida.
BONUS: Excel de Control de gastos customizable.
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MATERIALES

Contenido del Curso